Содержание
Принятие ванны – это не обычная гигиеническая процедура, а нечто более утонченное, возвышенное, способ расслабиться, зарядиться энергией и избавиться от накопившейся усталости. С древних времен люди из высших сословий принимали целебную ванну с цветами, травами, настоями.
Сегодня все большей популярностью пользуются цветочные и травяные ванны. Можно купить готовый сбор, можно собрать цветы самостоятельно. Но важно понимать, какое действие они оказывают и как правильно принимать ванну с каждым видом растений.
Как правильно принимать ванну
Есть несколько правил, которые сделают процедуру безопасной и максимально полезной:
-
Вода 35-38 градусов. Высокая температура в сочетании с действием трав и настоев могут дать нежелательный эффект. Холодная ванна противопоказана людям, имеющим проблемы с почками. Горячую ванну не стоит принимать тем, кто имеет сердечно-сосудистые заболевания.
-
Продолжительность до 20 минут. Если температура воды выше или ниже, стоит сократить время.
-
Средняя частота водных процедур – не более 2-3 раз в неделю. Более частые процедуры могут вызвать обезвоживание кожи, что нежелательно.
-
Перед ванной лучше принять теплый душ, что подготовит тело. Эффект от воздействия травяных настоев также увеличится после душа.
-
Погружение в воду должно происходить постепенно, а не резко. Если вода нагрета больше рекомендованного диапазона, то следует оставить открытой область грудной клетки и сердца.
-
Сразу после окончания водных процедур стоит выпить стакан чистой воды или травяного чая. Кофе, соков, газированных напитков, еды также следует избегать в течение часа до и после ванны.
Простые рекомендации помогут сделать процедуру еще более полезной и безопасной. А правильно выбранный аромат добавит хорошего настроения.
Ароматы и цветы для ванны
Ванна с лепестками роз – это не только романтика, но и невероятная польза, что подтверждают косметологи. Лучше использовать лепестки местных растений, поскольку импортные для длительного хранения опрыскивают различными составами. Эффект от лепестков:
-
улучшение кровообращения;
-
очищение кожи от жира и прочих загрязнений;
-
сужение пор и профилактика черных точек.
Ромашки, как и лепестки роз, подходят для романтичных натур. Они расслабляют мышцы и снимают тонус, потому идеальны после тренировок. Невротические расстройства, плохое настроение, усталость – от всего этого также поможет избавиться ромашка в виде концентрированного отвара. Если нет свежих растений, можно использовать альтернативу из аптеки. Эффект будет аналогичным. Можно заказать у флористов недорогие букеты из роз и ромашек.
Чайный настой – одна из лучших добавок для ванны. Он благоприятно влияет на состояние кожи, укрепляют и тонизируют организм в целом, успокаивают, снимают стресс. Если добавлять настойку из черного чая, после процедуры кожа будет иметь оттенок легкого загара.
Рецепт ванны красоты
Чтобы приготовить себе ванну красоты, стоит воспользоваться одним из проверенных рецептов.
-
Лечебная хвоя. На одну процедуру потребуется 1,5 кг хвои, которую необходимо прокипятить полчаса в емкости соответствующего размера, а затем настаивать еще 12 часов. Настой стоит разбавить теплой водой и принимать ванну в течение 20 минут.
-
Успокаивающая ромашка. 0,5 кг цветков ромашки следует кипятить в емкости соответствующего размера в течение 10 минут, затем дать настояться не менее часа и процедить. Настой рекомендуется разбавлять в теплой воде, продолжительность процедуры до 20 минут.
-
Расслабляющий травяной настой. 4 ст. л. шалфея, 2 ст. л. ромашки, 3 ст. л. мяты перечной и 1 ст. л. календулы смешивают. Смесь заливают горячей водой и настаивают в течение 20 минут. Отвар следует процедить, после чего можно добавлять в теплую ванну.
Техники расслабления во время ванной
Чтобы получить от ванны максимум пользы, стоит расслабиться. Этому способствует приятная фоновая музыка, травяной чай и аромат эфирных масел. Идеально подойдет лаванда, чайное дерево или ромашка. Масло можно добавить в воду или использовать аромалампу. Чай можно выпить во время процедуры или сразу после нее.
Цветы для вашей ванной
Аромат цветов, наполняющий ванную комнату, поднимет настроение в любой ситуации. Лучше использовать живые цветы и свежие растения. Важно брать те, которые не подвергались дополнительной обработке.
Чтобы заказать доставку цветов в Питере, какой бы ни была причина, стоит обратиться в онлайн-маркет «АртФлора». Мы соберем для вас лучший букет из самых свежих растений, которые простоят долгое время при правильном уходе. А когда цветы потеряют свежесть, можно сделать ароматную ванну с лепестками.
Оставить комментарий