Цветы для медитации: как они улучшают концентрацию

В ежедневной городской суете, кажется, есть время и место только для нервов и стрессов. А я знаю способ успокоиться, настроиться на позитив и даже стабилизировать свое состояние. Это медитации. Сегодня хочу поделиться с вами своими наблюдениями над тем, что влияет на положительный результат, и чего я смогла достичь, благодаря медитациям. Но сначала, в двух словах, что такое медитация.

Введение в медитацию: значение атмосферы

Своими словами я бы сказала, что медитация - это вариант расслабления путем концентрации внимания или на своем дыхании, или на происходящем рядом. Для такого сосредоточения, особенно в начале, огромную роль играет атмосфера и 

обстановка в помещении, где вы находитесь.

На что обратить внимание и что улучшить:

• тишина. Без громких шумов сосредоточиться гораздо проще

• удобная мебель или ковер с подушкой для сидения сделают процесс медитации более приятным. Важно, чувствовать себя комфортно

• мягкое освещение, может даже немного приглушенный свет, создает спокойную атмосферу

• эфирные масла, свечи, благовония также расслабляют и создают приятную обстановку. Главное, чтобы аромат нравился именно вам

• никакого нагромождения мебели или вещей, только минимализм, чтобы ничего не отвлекало от медитации

• комфортная температура

• несколько предметов интерьера, которые добавят позитива. Например, фото любимого человека или привезенный из отпуска подарок. Я добавляю в обстановку цветы для медитации.

Вышеперечисленные составляющие помогают углубить медитацию и достичь желаемого состояния покоя и осознанности.

Как цветы влияют на наше настроение и концентрацию

Если вы никогда не задумывались о том, как медитация с цветами влияет на наше настроение, то я задумалась и вот мои мысли. 

Букет цветов - это природная красота и гармония, с их появлением улучшается настроение, все проблемы забываются, наступает умиротворение. Есть такие цветы, например, лаванда или жасмин, обладающие успокаивающими ароматами. В их компании стресс и тревожность уменьшаются. Проясняется голова, мысли перестают бегать, а голоса в голове - кричать друг на друга. 

Моя любимая тема - влияние цветовой гаммы на настроение. Например, синий цвет способствует спокойствию и умиротворению. Зеленый ассоциируется с природой и гармонией, помогает успокоиться. Желтый цвет поднимает настроение и добавляет позитива. Даже если радоваться по факту нечему, то жёлтый радует просто так, чем и хорош.

Продолжаю свои мысли: букет цветов в комнате создает связь с природой, а это улучшает общее самочувствие, приходят нужные мысли. А цветы являются видимой точкой фокуса во время медитации. Созерцание их помогает успокоить ум, углубить практику и еще - положительные воспоминания и ассоциации. Это также улучшит настроение, создаст позитивную атмосферу для медитации.

В целом, я пришла к выводу, что наличие в поле зрения букета любимых красивых цветов способствует расслаблению, концентрации и позитивному настрою во время медитации.

Лучшие цветы для медитации: что выбрать?

Вот несколько, на мой взгляд, потрясающих букетов цветов, с которыми вы погрузитесь в медитативное состояние, атмосферу умиротворения и сосредоточенности:

• лаванда, которая известна своим успокаивающим ароматом. Она снижает уровень стресса и тревожности

• жасмин с его сладким ароматом улучшает настроение и создает атмосферу спокойствия

• роза дарит тепло и уют в любое время года и при любом настроении

• хризантемы у некоторых ассоциируются со спокойствием, и это делает их хорошим выбором для медитации

• элегантная орхидея символизирует красоту и изящество. Этот цветок может вдохновить на глубокую медитацию

• суккуленты, большие и маленькие. Неожиданный выбор, правда? Однако, в зависимости от ситуации, они помогают сосредоточиться

• гербера с ее яркими бутонами поднимет настроение и создаст позитивную атмосферу

• тюльпаны, символ женственности и красоты, прибавят свежесть и легкость в пространство для медитации.

Добавляйте цветы, которые вам нравятся, и создавайте свою уникальную атмосферу для медитации! А заказать цветы с доставкой в Санкт - Петербурге легко в магазине цветов и подарков АртФлора.

Как изменились мои медитации с появлением цветов

С появлением цветов медитации изменились и в восприятии, и в эффекте. Например, с ними уютнее, поэтому я быстрее успокаиваюсь и переключаюсь на другие дела. Нежные тона помогают сосредоточиться на моменте, отвлекая от внешних раздражителей, возникает чувство умиротворения. А нежный аромат дополнительно расслабляет и продлевает состояние спокойствия. Плюс, связь с природой, которой не хватает в городской суете. А букеты с доставкой для медитаций заказываю в АртФлора.

Как изменились ваши медитации с появлением цветов? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.