Как полюбить понедельники: 5 работающих советов

Понедельник – день тяжелый. Это утверждение давно закрепилось в мыслях большинства людей, а потому первый день рабочей недели воспринимается как тяжелое испытание. Отсюда состояние легкого стресса, нервозности и испорченное настроение. Отменить понедельники невозможно, но можно изменить свое отношение к ним.

Создайте ритуал для начала недели

Мы сами делаем себе настроение, а потому в силах полюбить понедельники или начать относиться к ним, как ко вторникам или средам – спокойно и без стресса. В этом помогут ритуалы для начала недели. Сделать день более ярким и приятным можно с помощью маленьких радостей для себя любимого.

• Одна из таких радостей – цветы. Стоит признать, что себе мы их приобретаем крайне редко или никогда. Почему бы не изменить ситуацию, решив сразу две проблемы? Недорогие букеты можно покупать себе или близкому человеку каждый понедельник. Во-первых, цветы будут радовать своей красотой и поднимать настроение всю неделю. Во-вторых, утро понедельника наполнится яркими красками.

• Визит в любимую кофейню, где можно выпить чашечку ароматного кофе или чая, зарядит бодростью и хорошим настроением на весь день. Если вы не на диете, добавьте к любимому напитку вкусный десерт. Если же вы считаете калории, тем более, позвольте себе в понедельник маленькую слабость – любимый миндальный круассан или моти. Пусть этот день будет для вас особенным.

Планируйте интересные задачи на понедельник

Принято начинать рабочую неделю с планирования дел на ближайшие дни. Почему бы не запланировать важные дела заранее, например, в воскресенье или даже в пятницу, когда предстоящие выходные максимально поднимают настроение? А вот понедельник стоит оставить для чего-то более интересного.

Если вы любите заниматься выращивание цветов, сделайте понедельник днем ухода за растениями. Горшечные цветы требуют внимания и заботы не меньше, чем домашние животные. Любимое хобби поднимет настроение, а день уже не будет казаться настолько тяжелым.

Можно запланировать на вечер этого дня посещение занятий бачатой, поход в бассейн или СПА-салон, встречу с друзьями, просмотр фильма в кинотеатре. Основное условие планирования – сделать какое-то приятное для себя занятие регулярным.

Найдите единомышленников

Когда все вокруг твердят в унисон, что ненавидят понедельники, трудно устоять и не поддаться стадному инстинкту. Часто для таких громких слов нет оснований, это навязанный обществом стереотип. Но всегда найдутся люди с отличающейся точкой зрения. Они и есть ваши единомышленники!

Вместе с позитивно настроенными людьми провести понедельник интереснее и приятнее. В ваших силах воплотить в жизнь любую идею: бодрящая утренняя пробежка, прогулка в соседнем сквере со стаканчиком кофе в обеденный перерыв, посещение фитнес-центра после работы, поход по магазинам, романтическое свидание.

Не планируйте ничего на утро

Утро понедельника – это самый сложный период. Тяжело проснуться после выходных и быстро настроится на нужную волну, особенно, если выходные были веселыми и насыщенными. Теперь нужно настраивать себя на нужный ритм в течение последующих пяти дней. Чтобы избавиться от негативного настроя утром в понедельник, не планируйте ничего в начале дня, лучше сделайте важные дела в воскресенье вечером.

К примеру, можно заранее в воскресенье подготовить одежду для будущего рабочего дня, приготовить что-то вкусное на завтрак, распланировать внерабочие дела. Сам понедельник тоже можно отчасти загрузить делами, но начиная с полудня. Дайте себе немного времени на раскачку.

Начните готовиться с воскресенья

Воскресенье – последний выходной перед новой рабочей неделей. Стоит провести его с пользой, не перенапрягая нервную систему и не выматываясь физически.

Многие люди берут за правило готовиться к последующим рабочим дня в выходной вечер, чтобы не делать это в понедельник. Касается это не только планирования дел, но и создания правильного настроения, расслабления.

• Порадуйте себя вкусным и необычным блюдом, которое давно хотели приготовить или заказать с доставкой.

• Устройте расслабляющую ванну, которая поможет привести в порядок мысли, восстановить физические силы. Отлично подойдут ванны с травами или цветами, настоями, маслами. Расслабляющую ванну можно дополнить последующим уходом за телом.

• Если вы решили каждый понедельник радовать близких букетом, тоже стоит подготовиться в воскресенье. К примеру, в онлайн-маркете “АртФлора” можно заранее заказать доставку цветов в Питере на утро, чтобы понедельник начался с приятных моментов. Причем, в “АртФлоре” доставка осуществляется прямо до двери и абсолютно бесплатно!

А как вы относитесь к понедельникам? Обязательно напишите в комментариях!